鋼鐵人

我所提倡的「行動科學」，就是把焦點放在行動上面。

行動科學這門學問是源自於美國，已經有五十多年的歷史了。在商界方面得到多方的成果。

最近也被運用在減肥或是戒菸方面，也就是所謂自我管理方面。除此之外，在教育界也十分盛行。


何謂行動科學？
「行動科學」主要是以「心理學」和「動物行為學」為基礎，徹底研究可以改變人類行為的方法。基於行動科學原理，人類唯有在感覺該項行動有好處時，才會反覆去做該項行為。但若感覺某項行動有壞處，就不會繼續下去。


運用「行動科學」整合適合閱讀的條件

行動1：善用「強化」的力量，提升孩子的動力
舉例而言，當孩子閱讀十分鐘之後，不妨給他一點小小的獎勵，不要用給錢的方式，可以給他糖果或餅乾當作獎賞。或許有些家長不太贊同給孩子東西當作獎勵，那麼改用口頭上的稱讚也可以，像是一個擁抱或是笑著摸摸孩子的頭。

這種小小的好處，將會成為孩子持續閱讀的原動力。


行動2：改變條件，增強動機
只要改變條件，就可以讓孩子愛上書本。

父母希望孩子能多看書。在這種情況下，就必須要增加閱讀的這項行動。因此，便把閱讀定位為「目標行動」。如此一來，家長就要想辦法減少孩子打電動的次數和時間。

只要清楚目標行動，父母就知道該怎麼去做。要改變人類的行為，根據不同的目的而有兩項基本條件。


 控制目標行動的發生。

 控制敵對行動的發生。


○ 考試成績考得很好（理由） → 趕緊回家，把成績單拿給爸媽看。（行動） →得到爸媽的誇獎（結果）。
○ 考試成績考得很爛（理由） → 把成績單藏起來。（行動） → 這樣就不會被爸媽罵（結果）。

只要可以改變這項條件，相信就算不去管他，他也會改頭換面。

因此，要改變孩子的行為，讓他變成喜歡閱讀的孩子，其實是件相當容易的事。只要家長肯稍微花點心思就行了。


○整合行動之前的條件。

○思考支持行動的方法。

○製造因為該行動得到的好處和壞處。

○改變該行動所需要花費的時間。


只要善於運用這些方法，相信無論是什麼樣的孩子，就能達到父母的期望。

家長必學！「行動科學」在學業上的運用

要改變孩子的行為，父母也要做一些努力才行。先給方法，再教孩子持之以恆的方法，才不會造成親子關係的緊張。首先就從營造適合專心閱讀的環境開始吧！


先給方法，再教持之以恆

換句話說，是因為他們沒有養成讀書的習慣。想要讓孩子的成績進步，必須先做到下面二點：

○先教導他們讀書的方法。
○讓他們養成用功讀書的習慣。

根據這兩種方法，就可以幫助孩子的成績進步。

不愛看書的孩子也一樣，因為他們平常就沒有看書的習慣，當然也就不知道該如何看書。只要教導他們閱讀的方法，讓他們養成閱讀習慣的話，相信他們一定會慢慢步上讀書的軌道。


被貼上「不會念書」標籤的孩子，其實並不是因為他們的能力不夠。大部分的情況，都只是因為他們根本不得其門而入而且也不知道該如何持之以恆。


相信只要正確地教導他們「做法」和「持之以恆的方法」，這些孩子就能辦得到。無論是學校功課、閱讀，或是幫忙做家事。


父母通常只看結果。孩子不是受到責罵，就是被拿來跟其他人比較。家長只會一味地要孩子「再多用功一點」「再多讀一點書」。

但孩子卻心有餘而力不足。想用功，卻不懂得方法；想讀書，卻不知道該如何閱讀；或是不知道該如何持之以恆。

因此，只是一味地督促孩子去做，這也未免太可憐了吧！


要讓孩子養成一種新的習慣之前，就必須先教導他們「方法」才行。而且，還必須先整合讓這項行動發生的條件，讓孩子可以主動去做該事。


營造適合專心閱讀的環境
無論是內容多麼有趣的書，要是孩子不拿起書來閱讀，一切都是空談。因此，首先最重要的就是要先讓孩子養成閱讀的習慣。

目標是每天閱讀十分鐘，相信這點專注力，任何人都能做得到才對。不過，更重要的是要養成每天在既定的時間打開書本的習慣。

雖然看書心不在焉也是問題之一，但在剛開始的階段，只要設法讓孩子拿書出來看就行了，先決條件就是要先讓孩子養成閱讀的習慣。

　
做法1：決定閱讀角落，讓孩子專心不分心
家長也必須展現出認真的態度。千萬不可以一下子看書，一下子打毛衣，一下子準備晚餐等，要讓孩子知道現在並不是休息時間。

最理想的方式，就是家長也陪著孩子一起閱讀。畢竟以身作則的效果是最好的，行動科學也非常重視這一點。


做法2：訂定時間後應確實遵守

接著就是要規定閱讀的時間。吃過晚餐後或是睡覺之前都可以；一放學回家馬上閱讀也不錯。無論如何，注意盡量選擇：


○不會佔用到孩子寫功課或是玩遊戲的時間。

○一旦規定好時間之後，時間一到就必須要打開書本來看。

○而且無論如何都要遵守這項規定才行。


有些家長可能會想說：
「可是我們家的孩子意志力不夠……」
「我每天都很忙……」
「我累得半死……」


人往往都很容易找藉口休息。就算下定決心想做，但還是會找各種藉口偷懶。

問題並不在於意志力夠不夠堅定，而是「是否懂得如何持之以恆的方法」。任何人都一樣，要是不知道持之以恆的方法，就很容易受到誘惑。


>行動科學持之以恆的三原則。
○如果要反覆去做一件既定的行動時，可以把該行動做成一個圖表。

○準備一大張的紙，把實際的成果紀錄在上面。

○只要可以親眼確認自己的行動，就能讓人產生持續下去的動力。


>「行動科學」在學業上的運用
以閱讀的情況來說，與其用圖表的方式，不如用畫圈圈的方式更好。



訣竅1：設計專屬集點卡
可以親眼確認自己每天努力的成果，不但會讓人產生一種成就感，同時也會讓人對自己更有自信。

如此一來，如果遇到萬不得已的情況下，當天沒有畫圈圈，就會讓人感到有點懊悔。

這種心理可以激發人產生持之以恆的動力。


訣竅2：張貼在家中最顯眼處
最好刻意讓到家裡來訪的親戚或客人看到，這樣就比較不容易半途而廢。讓孩子有堅持下去的動力，這也是整合環境的條件之一。


訣竅3：善用獎勵來強化效果
在行動之後給予獎勵，也具有不錯的效果。給孩子一點小小的獎勵，可以強化他的行動，讓他願意反覆地去做該行動。


訣竅4：由父母來獎勵孩子
其實最重要的是要看這個獎勵是誰給的。如果是自己喜歡的人，即使只是一句鼓勵的話，也可以達到強化的效果。

只要對孩子說：
「你好了不起喔！」
「你很努力喔！」
相信只要一句鼓勵的話，就能強化孩子的閱讀行動。